Rock Race Würzburg -04.08.2019-

Bericht von Paul Schäfer-Dominski

Ich bin in diesem Jahr den Rock Race für die TGK gelaufen (18km und 30 Hinternisse).

Der Lauf war anstrengend, heiß und im Hafenbecken kühl.
Habe mir selbst ein paar Schwierigkeiten eingebaut, indem, dass ich völlig untrainiert war. Das war eine ganz andere Nummer   :-)

Ich hatte ständig Krämpfe :-) Mein letzter Lauf war im Juni der Krackenlauf, seitdem keinen Meter gerannt. Training für die Hindernisse hab ich auf dem Dach genug.
Trotz alldem war ich mit 2 Stunden und 6 Minuten fast eine halbe Stunde schneller als vor 2 Jahren und das mit 56 Jarhren :-)

Schönen Tag Gruß Paul

Ergebnisse, Fotos---> https://www.rocktherace.de/archiv/rock-the-race-2018