Der LAUF10!-Newsletter ...

... vom 19.05.2009

 

\"BR-online

 

\"LAUF10!\"

 

\"Abendschau\"

 

Inhaltsübersicht

 

» LAUF10! aktuell

 

» Unsere Laufschüler am Flughafen

 

» Der Tipp vom Profi: Achten Sie beim Essen auf die Farben!

 

» Mehr LAUF10!

 

» Die Aktion LAUF10! und ihre Partner

 

» Abendschau-Sendezeiten

 

» Video-Archiv

 

» Download und Podcast

 

» Mehr Newsletter

 

\"NachLAUF10! aktuell

 

Unsere Laufschüler am Flughafen

 

\"©Heute gibt es wieder Neues von LAUF10! und ihrer Abendschau im Bayerischen Fernsehen. Jetzt können Sie schon 30 Minuten am Stück laufen und das Training fällt immer leichter. Super, weiter so!

Auch unsere Protagonisten fühlen sich beim Laufen immer besser. Diese Woche haben Sandra, René, Bertram und Angelika den Betriebssportverein des Münchner Flughafens besucht. Die Laufstrecke führte über das Flughafengelände zum Besucherpark und hinauf auf den Besucherhügel. Da hieß es Zähne zusammen beißen und viele Treppen in Kauf nehmen. Eine gute Trainingseinheit für unsere Läufer und eine schönen Belohnung: Ein traumhafter Ausblick über den Münchner Flughafen.
Den Bericht über das Training sehen Sie heute, Dienstag, 19. Mai zwischen 17:35 und 18:45 Uhr in der Abendschau im Bayerischen Fernsehen. Außerdem stellt unser LAUF10!-Trainer Dan Lorang Aufwärm- und Lockerunsübungen vor.

 

 

 

Der Tipp vom Profi: Achten Sie beim Essen auf die Farben!

 

Unser LAUF10!-Arzt, Professor Martin Halle, gibt Ihnen jede Woche hilfreiche Tipps. Heute zum Thema Ernährung:
"Obst und Gemüse sind gesund, das weiß doch jedes Kind, wegen der Vitamine! Weniger Krebs, weniger Herzinfarkt, weil die Vitamine C und E sogenannte ?Anti-Oxidantien? die Zellen des Körpers vor den gefährlichen Radikalen schützen. Doch so einfach ist das nicht! Große Beobachtungsstudien zeigen zwar, dass Menschen mit hohem Obst- und Gemüseverzehr insgesamt weniger Herzkreislauferkrankungen haben und länger leben. Wenn man aber daraus den Schluss zieht, dass dieser Zusammenhang durch die Vitamine bedingt ist, so wie amerikanische Wissenschaftler meinten, dann liegt man falsch. Diese Forscher untersuchten, ob die regelmäßige Zufuhr von Vitaminen in Tablettenform über Jahre das Risiko für Herzinfarkt bei besonders gefährdeten Personen, den Rauchern, reduziert. Das Ergebnis: die Raucher, die die Tabletten mit Vitaminen schluckten, hatten mehr Herzinfarkt und Lungenkrebs! Also, es sind sicherlich nicht die Vitamine, die den Organismus jung und gesund halten. Es sind die vielen anderen 10.000 Pflanzenstoffe, die im Apfel, Karotte, Tomate und Salat enthalten sind. Die machen den Unterschied aus! Und diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie ?farbig? sind, also rot, gelb, orange und grün leuchten.
Deshalb mein Tipp: Immer die farbige Schale vom Apfel, der Tomate oder Gurke mitessen, sonst ist der Inhalt fast wertlos."

 

 

 

 

 

\"NachMehr LAUF10!

 

Gegen die Trägheit gibt's ein Mittel: die LAUF10!-Aktion der Abendschau. Nach dem riesigen Erfolg im letzten Jahr suchen wir auch heuer wieder Partnervereine, die LAUF10!-Treffs veranstalten.

 

Die Aktion LAUF10! und ihre Partner

 

\"TUM\"BLSV

 

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