19. Rheinhöhenlauf RUN50 -25/26/27.9.2026-

Verfasst von Lutz am/um 2. Oktober 2026 - 11:41

Perfektes Laufwochenende am Rheinsteig…………..

Unsere Michaela unterbreitet uns regelmäßig Vorschläge für Laufveranstaltungen der besonderen Art und in diesem Jahr sollte es der RUN 50 in Linz am Rhein sein. Das ist ein Etappenlauf über 3 Tage, bei dem 50 Kilometer und etliche Höhenmeter zu überwinden sind. In diesem Jahr hatten sich gleich drei Vereine zusammengetan und sich um eine Neuauflage mit Start und Ziel in Linz (früher war das Vettelschoß) bemüht. Neuauflage bedeutet verschärfte Streckenführung und deutlich mehr Höhenmeter, wobei ich das beurteilen kann, da ich in jüngeren Jahren die alte Variante mitgelaufen bin. Um es vorweg zu nehmen: die neue Streckenführung, die neuen Veranstalter und die Organisation rund um das Kaiserbergstadion haben dem Lauf ein ganz neues Gesicht gegeben! Das war bereits bei der Erstauflage ausgezeichnet organisiert und von aktiven Läufern mit perfekter Ortskenntnis geplant: 

Tag 1: 15 km mit 530 (positiven) Höhenmetern

Tag 2: 21,1 km mit 720 Höhenmetern

Tag 3: 14 km mit 420 Höhenmetern

Wir haben uns mit sechs Laufteam-Mitgliedern dieser Herausforderung gestellt und waren alle gut vorbereitet am Start. Die Strecke verlief fast ausschliesslich über Trails, die in keiner Phase des Laufs Erholung oder Unaufmerksamkeit zugelassen haben, landschaftlich ausgesprochen attraktiv mit einigen spektakulären Ausblicken über das Rheintal bei sommerlich warmen Temperaturen. War der erste Tag noch gut geeignet zur Eingewöhnung, hat der Halbmarathon am zweiten Tag sehr viel Kraft gekostet, so dass wir alle Respekt vor dem Finale am Sonntag hatten. Etwas vorsichtiger und mit Muskelkater in den Beinen haben wir aber alle die letzten 14 Kilometer am Sonntag hinter uns gebracht und konnten den Zieleinlauf in der Altstadt von Linz genießen.

Zu unseren Platzierungen: Erwartungsgemäß kamen Michaela und Stephan mit der längeren Strecke -ohne echte Regeneration- am besten zurecht und belegten im Gesamtclassement die Plätze 7 bzw. 15, mit Sieg in ihrer Altersklasse. Auch Birgit Lederer gewann ihre Altersklasse und lief bei den Damen in die Top 10. Andi Benchert und ich wurden zweite der Altersklasse, Heike Beuschel dritte.

Im Vordergrund stand aber bei dieser Veranstaltung weder Zeit, noch Platzierung, sondern das Gruppenerlebnis auf sehr attraktiven Laufstrecken. Fazit: Perfektes Wochenende im ‚Dream Team‘!

Ergebnisse Bilder und Infos unter: https://www.rheinhoehenlauf.de/