Coburger Läuferabend -14.06.2017-

Bericht zum Coburger Läuferabend am 14.06.2017   von Johannes Kroiss

 

Nachdem bei mir die letzten Jahre aus verschiedenen Gründen trainings- und wetttkampfmäßig ziemliche Flaute herrschte, habe ich mich Ende des vergangenen Jahres entschlossen, wieder ein regelmäßiges Training aufzunehmen und 2017 bei ein paar Rennen an den Start zu gehen.

 

Der Trainingsaufwand hatte sich zuvor recht in Grenzen gehalten und ich hatte mir deshalb vorgenommen, im Jahr 2017 zunächst einmal über die relativ übersichtlichen 10km auf ein vernünftiges Niveau zu kommen. Ich habe mir für 2017 als Ziel die 35:00min gesetzt, das erschien mir mit etwas Glück erreichbar.

 

Das Training in den Wintermonaten lief relativ gut, wenn es auch immer wieder im Fuß oder der Wade „zwickte“. Die beste Anschaffung des Winters war hier eine vernünftige Beleuchtung für das Fahrrad, so dass ich – zumindest wenn es frostfrei war – auch regelmäßig auf dem Velo trainieren und so die Beine entlasten konnte. Der erste Anlauf über die 10km stand am 01.04. bei der Bayer. Meisterschaft in Neuhaus auf dem Programm, hier konnte ich mich 36:55min gerade so unter 37min bleiben. Für den zweiten Versuch hatte ich den MainCity-Lauf in Schweinfurt ausgewählt, hier konnte ich mich auf 36:17min steigern. So richtig zufrieden war ich mit beiden Läufen nicht, auf der zweiten Hälfte fehlte jeweils das Tempo und gerade der Verlauf des Schweinfurter Rennens hatte mich gewurmt.

 

In Vorbereitung auf die Unterfränkische 10km Meisterschaft in Marktheidenfeld am 24.06.2017 hatte ich dann vergangene Woche einen Start beim Coburger Läuferabend über 10.000m auf der Bahn vorgesehen. Hier sollte eine gute Kontrolle über das Tempo möglich sein, idealerweise, um eine gute Zeit zu laufen, ansonsten zu „diagnostischen“ Zwecken. Mein erster und einziger Wettkampf über die 25 Runden auf der Bahn liegt zwar schon 13 Jahre zurück, aber ich hab durchaus positive Erinnerungen an den Lauf (PB in 33:11min).

 

Der Coburger Läuferabend fand dieses Jahr zum sechsten Mal im Dr. Stocke Stadion am Fuße der Veste statt. Auf dem Programm standen die 1000m und die 10.000m, bei letzteren wurde auch die Oberfränkische Meisterschaft ausgetragen. Start des Männerrennens über die 10.000m war um 20.00 Uhr. Beim Aufwärmen traf ich bekannte Gesichter, Rene Amtmann aus Thüngersheim, Jürgen Wittmann vom LAC Quelle Fürth sowie Alexander Finsel aus Coburg, der letztes Jahr den Schwanberglauf auf Platz 7 beendete, waren angereist. Die Temperaturen im Stadion waren zum Start noch deutlich über 20°C, allerdings stand die Sonne schon recht tief, so dass die Temperaturen noch erträglich waren.

 

Nach dem Startschuss setzten sich Jürgen Wittmann und der Coburger Vorjahressiger Addisu Tulu Wodajo an die Spitze und machten schlussendlich auch das Rennen unter sich aus (Siegerzeit Addisu 32:17min). Dahinter platzierten sich Amtmann und Finsel, ich versuchte mit etwas Abstand mein eigenes Tempo zu finden. Dank der persönlichen Rundenzähler konnte es keine Verwirrung bzgl. der Anzahl der gelaufenen Runden geben. Nachdem ich die ersten beiden Kilometer etwas schneller als geplant zurückgelegt hatte, pendelte ich mich auf den nächsten Kilometern bei ca. 3:35min/km ein. Zur Halbzeit zeigte die Uhr 17:37min an. Danach ging das Tempo etwas runter, aber von einem deutlichen Einbruch war ich glücklicherweise entfernt. Hatte sich Alex Finsel zunächst deutlich von mir absetzen können, so konnte ich bei ca. km 7 wieder aufholen und setzte alles daran, den Anschluss wieder zu gewinnen. Schlussendlich konnte ich sogar noch überholen und beendete das Rennen auf Platz vier in 35:35,96min.

 

Mit dem Verlauf des Rennens bin ich durchaus zufrieden. Das Tempo war recht konstant und ich habe alles gegeben (durchschnittliche HF 175/min, max 183/min), mehr wäre nicht möglich gewesen. Als nächstes Rennen steht die Unterfränkische Meisterschaft über 10km auf der Straße in Marktheidenfeld an. Voraussichtlich wird es wegen der Strecke und der zu erwartenden hohen Temperaturen schwierig werden, eine ähnliche Zeit zu laufen. Danach geht es auf die krummen Strecken der Laufklassiker im Kitzinger Landkreis. Ein letztes Rennen auf der Bahn habe ich für den 19.07. geplant, dann findet in Aschaffenburg das Abendsportfest mit 3.000m statt. Vielleicht hat ja daran noch jemand Interesse mitzulaufen?

 

 

Ergebnisse:

http://laeuferabend.tv1848coburg.de/Ergebnisse/2017-Ergebnisse%2010.000%20Meter%20inkl.%20Ofr.%20Meisterschaften.pdf

 

Fotos:

https://photos.google.com/share/AF1QipPP5DYOo0rtQXAZgrfboGWxtKUwslpfH-U7mk4db2XPATHT122_c_pXMoaWm_ueig?key=Q0VfTVRLZUMzZGpRanU2NHF1anVKSnhZeUc1ekVB

 

http://www.infranken.de/regionalsport/coburg/Wodajo-laeuft-ueberlegen-zum-10000-Meter-Titel;art289,2725520