from 10 to 21 - vor einem Jahr noch unvorstellbar!

2013

Wir haben uns bei Lauf10 kennengelernt

Wir haben die 10km in 10 Wochen geschafft!

Wir sind Mitglieder des TGK-Laufteams geworden

Wir haben im Winter durchgehalten und gemeinsam trainiert

Wir haben festgestellt, dass der Laufeinstieg leichter ist, wenn man in der Gruppe trainiert!

Februar 2014

Wir hatten eine Idee

Wir wollten unbedingt weiterkommen und uns deshalb einer neuen Herausforderung stellen

Wir wollten nun die 21km in Angriff nehmen und das nach 10 Wochen intensiven Training

Wir haben ein Team gegründet

Wir suchten einen Trainer – Danke Ute, dass Du spontan JA gesagt hast!

Wir bekamen einen Plan – Danke Hartmut, dass Du einen Plan für uns ausgearbeitet hast!

Wir haben gerechnet: 10 Wochen, dass bedeutet Mitte Mai 2014

Wir hatten von da an ein gemeinsames Ziel: 11.Mai 2014 MainCityRun in Schweinfurt

Februar bis Mai 2014

Wir haben für 10 Wochen unser Leben umgekrempelt

Wir haben es geschafft konsequent dreimal die Woche zu trainieren

Wir haben viel gelacht und hatten richtig Spaß

Wir haben einiges über die richtige Laufbekleidung gelernt

Wir haben viele Ratschläge und Tipps bekommen

Wir haben uns für das HM-Training ausgestattet und in einen Hüftgurt für Getränke investiert

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass zwei Stunden am Stück laufen gar kein Problem ist

Wir waren ehrgeizig und wollten das optimale rausholen

Wir haben unseren Ruhepuls gemessen und versucht unseren Maximalpuls herauszufinden

Wir haben den einen oder anderen noch ‚angesteckt‘

Wir haben eine aufstrebende Triathletin in unser Team mit aufgenommen

Wir haben alle erfolgreich an Hartmut’s-10-km-Probewettkampf teilgenommen

Wir haben uns aufs Samstagstraining gefreut, da wir bei dieser Trainingseinheit ‚non-stop quatschen‘ durften

Wir fanden es schön, dass wir über ‚Schleife laufen‘, gemeinsam trainieren konnten

Wir wurden von Einigen belächelt, kommt, gebt’s doch zu

Wir wurden gefragt, ob wir denn schon so weit wären

Wir haben uns durch anstrengende Tempoläufe gequält

Wir haben geübt, wie man beim Wettkampf Getränke an der Verpflegungsstelle aufnimmt

Wir haben uns nicht immer exakt an Deinen vorgegebenen Trainingsplan gehalten – Sorry Hartmut!

Wir haben oft über die richtige Herzfrequenz diskutiert

Wir haben öfters auch gejammert, wenn wir mal wieder hinterhergehechelt sind

Wir haben manchmal selber nicht daran geglaubt, ob wir es wirklich schaffen werden

Wir waren uns nicht immer einig, wie das richtige Wettkampftempo sein könnte

Wir haben das eine oder andere Mal über die Trainingsstrecke gemeckert

Wir haben den einen oder anderen Fehler gemacht, aber daraus haben wir selbstverständlich gelernt Hartmut J

Wir waren oft unsicher, ob wir auch wirklich genug trainieren

Wir haben unseren inneren Schweinehund öfters auch schon mal überwinden müssen

Wir konnten definitiv nicht einschätzen, was wirklich auf uns zukommt

Wir haben unsere Trainer manchmal zur Verzweiflung gebracht!

Wir hatten bis zum Schluss große Angst, beim Wettkampf einzubrechen

Wir hatten noch größere Angst, ‚Letzte‘ zu werden und die Deadline 2:30 h nicht zu schaffen

10.05.2014

18:00 Uhr

Wir haben uns ein letztes Mal vor unserem großen Wettkampf beim ‚Italiener‘ getroffen

Wir haben alle obligatorisch selbstverständlich nur Nudeln bestellt

Wir haben über unsere Gefühlszustände in der letzten Woche berichtet. (Alpträume, Angstschweiß, etc.)

Wir hatten definitiv nur ein Thema

Wir haben versucht uns gegenseitig zu beruhigen

Wir haben überlegt, was wir gegen unsere plötzlich vorhandenen ‚Verletzungen‘ und Schmerzen tun können

Wir waren ehrlich gesagt mittlerweile nicht nur mega-aufgeregt sondern teilweise sogar fast panisch!

Wir waren froh, dass in 24 Stunden der Spuk vorbei sein sollte

11.05.2014 Wettkampftag

11:00 Uhr

Wir waren froh, dass es nun endlich losging

Wir haben Manuela in unseren Reihen vermisst!!!!

Wir wurden vom TGK Laufteam aufgebaut und motiviert

Wir wollten es auf alle Fälle schaffen, komme was wolle

Wir waren gut vorbereitet, das hat man uns versichert

Wir wurden auf der Strecke nicht alleine gelassen und von unseren Trainern unterstützt.

Wir wurden während des Wettkampfs von Euch ‚alten Hasen‘ angefeuert

Wir sind teilweise an unsere Grenzen gegangen

13:20 Uhr

WE DID IT!!!

Wir haben unser HM-Debüt erfolgreich geschafft!

Wir haben bewiesen, dass es geht

Wir waren und sind mit unseren Zielzeiten zufrieden

Wir wurden von unseren Trainern gefeiert und gelobt

 

Heute

Wir sind uns einig, dass sich 10 Wochen ‚hartes Training‘ für uns gelohnt haben.

Wir sind tatsächlich wieder einen großen Schritt weitergekommen und auch ein wenig stolz auf uns

Wir hatten ein tolles Erlebnis und wir denken gerne an unser gemeinsames Training zurück

 

Wir hätten das gemeinsame Training für unseren 1. HM ohne die Unterstützung von Ute Würfel, Hartmut Gless und dem Laufteam der TGK nicht umsetzen können! Wir möchten deshalb allen auf diesen Weg einfach nochmal DANKE sagen!

 

 

Birgit Lehner – Andrea Klinger – Birgit Liebler – Monika Hofmann – Andrea Schmidt

     Auch im Namen von Daniela Neuerer und Manuela Reichhard,

der im Vorfeld schnellsten unseres Teams, die krankheitsbedingt leider kurzfristig absagen musste!
 

PS: Als weiterer 2013-Lauf10-Teilnehmer hat Norbert Gernert seinen ersten HM in SW super gefinished.

Leider hat ‚ER‘ die entscheidende Voraussetzungen nicht erfüllt, offizielles Teammitglied zu werden.